Сложно представить себе современный мир без Интернета. Конечно, сеть придумана для того, чтобы облегчить жизнь людей, но так ли она безобидна на самом деле?
Я занимаюсь в объединении «Подростковый клуб» в Доме пионеров и школьников поселка Чишмы. Вместе с ребятами мы готовимся к конкурсу исследовательских работ «Интеллект будущего». Тема работы «Интернету – нет?». Мы изучаем влияние всемирной паутины на молодежь. В ходе нашей работы опросили чишминцев в возрасте от 12 до 35 лет. Выяснили, что многие из них имеют настоящую зависимость от социальных сетей. Им сложно не проверять сообщения и обновления хотя бы один день. Большинство респондентов тратят каждую свободную минутку на проверку новостной ленты. Они понимают, что это время могут провести с пользой, но им сложно менять свои привычки.
Мы сформулировали вместе с ребятами во время обсуждения данной темы на занятиях в объединении следующие правила:
- Очень часто мы говорим себе: «Сейчас посижу в Интернете минут 15», а в итоге проводим там несколько часов. Чтобы избежать этого, надо поставить таймер на телефоне на четверть часа.
- Проверять почту только два раза в день (утром и вечером) – ведь приятнее просматривать сообщения, когда их набирается много. Для того чтобы привычка закрепилась, попробуйте это делать, как советуют психологи, в течение 21 дня.
- Делать 25 приседаний каждый раз, когда хотите зайти в Интернет.
- Если вы пользуютесь Интернетом, чтобы «убить время», например, в очереди к врачу или по дороге в автобусе, то почитайте книжку – просто носите ее с собой в сумке.
- Найдите другую зависимость – займитесь плаванием, подтяните английский или научитесь вязать варежки.
- Отпишитесь от всех информационных и рекламных рассылок, которые вы не читаете.
- Составьте план своего пребывания в сети. Не заходите в Интернет только для того, чтобы бесцельно бродить по группам в поисках чего-нибудь интересного. Составьте список вещей, которые необходимо сделать в Интернете, как если бы нужно было составить список покупок.
Наслаждайтесь окружающим миром, а Интернет подождет!