Пенсионеры Башкирии возвращаются к активной жизни

В рамках республиканской программы «Активное долголетие» здесь возобновились занятия по общей физической подготовке, призванные поддержать активность и хорошее самочувствие людей старшего возраста.

Как рассказал ветеран спорта и заслуженный работник физической культуры и спорта Республики Башкортостан Закир Байбурин, занятия будут проходить дважды в неделю – по вторникам и четвергам. Курс продлится два месяца.

– Группа у нас сформирована из 35 человек, – поделился Закир Байбурин. – Участники с нетерпением ждали этого момента. Все упражнения подобраны с учетом возраста наших подопечных, которым 55 лет и больше, чтобы занятия были максимально эффективными и безопасными.

Программа занятий включает в себя разнообразные виды физической активности: гимнастику, лыжи и плавание. Но, как отмечают сами участники, эти встречи – не только возможность укрепить здоровье, но и прекрасный повод для общения и нахождению единомышленников.

Все участники являются обладателями знаков ГТО за 2024 год, которые были в день открытия группы вручены их обладателям. Ляля Дегтерева из деревни Дмитриевка стала единственной, кто получил золотой значок ГТО.

– Я родилась в спортивной семье, и для нас спорт – это образ жизни. Летом – плавание, зимой – лыжи. Утро начинаем с зарядки, – с гордостью говорит учительница иностранных языков. – В 2023 году получила серебряный знак отличия. В прошлом году улучшила свои результаты и стала обладательницей золотого значка ГТО.

Вместе со значками отличия участники получили приятный бонус – сертификат на 10 тысяч рублей для занятий спортом в комплексе. Эти деньги помогут им поддерживать активный образ жизни. А в конце программы все желающие смогут сдать нормы ГТО за 2026 год. И судя по настрою участников обладателей золотых знаков отличия станет намного больше!