Олеся Чашникова: Спорт это вложение в будущее

Но многие ли из нас выбирают в качестве тренировки бег? Скорее, нет. А вот Олеся Чашникова, стилист-парикмахер из Чишмов шесть лет назад для себя решила, что как раз бега ей не хватает и побежала. Не буквально так, но обо всем по порядку.
Со спортом Олеся всегда была в связке по примеру мамы и бабушки. И до того как начать бегать в ее жизни уже присутствовали тренировки. Она следит за питанием, старается соблюдать режим дня и не имеет вредных привычек. А все потому, что убеждена – каждый день мы делаем вклад в свое будущее. Поэтому от привычек сегодня будет зависеть состояние человека через несколько лет. Как внешнее, так и внутреннее. Поэтому шесть лет назад, когда Олеся почувствовала, что есть лишние килограммы она приступила к более тщательной работе над собой. И когда после оценки ее физического состояния онлайн-тренер сказал: «Надо бегать» – начала бегать. Любимое место парк Победы. И результатом даже от первых пробежек она осталась довольна. Эмоциональный подъем, бодрость в теле, энергия и преодоление себя стали плюсом.
Есть и советы, которыми она может поделиться. Для начала необходима удобная одежда и подходящая обувь. Перед тем как бегать, нужно сделать суставную гимнастику. Желательно проконсультироваться с тренером об интенсивности бега подходящей именно для вас, как и о технике. А в конце пробежки полезны упражнения на растяжку. Да и бегать желательно не по асфальтированному покрытию.
– Могу признаться, что спорт – это тоже определенная форма зависимости и если по началу бывает тяжело, то потом, напротив, скучаешь по тренировкам. Как я зимой, когда не бегаю, – призналась Олеся.
Были в ее жизни и курьезные случаи на пробежках, когда чуть было не унесли снятую на время жилетку или с собакой, которая просто увязалась за ней на пробежку и добросовестно отработала за компанию всю тренировку. Всем этим Олеся Чашникова с удовольствием делится в соцсетях.
Ее пример доказывает, что дисциплина и спорт дают результат. В свои 41 Олеся выглядит свежо и молодо. Она полна сил при плотном графике работы и находит время на саморазвитие. А бег для нее – полюбившаяся форма самодисциплины.